12 Magische Morgen

Deine Rauhnachtsbegleitung und Meditationskurs für einen klaren, kraftvollen Neubeginn.

25.12.2025 - 05.01.2026

täglich 05:30 Uhr live + Aufzeichnung

120,00 €

Rauhnachtsbegleitung & Meditationskurs

Spürst du, dass ein neuer Abschnitt beginnt, aber dir fehlt die Struktur?

Dieser Kurs begleitet dich sanft und zugleich kraftvoll durch die Rauhnächte und darüber hinaus. Gemeinsam blicken wir auf das vergangene Jahr zurück und richten uns auf das kommende Jahr aus.

Vielleicht kennst du das …

Du möchtest früher aufstehen, aber fällst immer wieder in alte Muster zurück.
Dein Kopf ist morgens voll – statt klar und leicht.
Du fühlst, dass etwas in dir nach Veränderung ruft, aber der Alltag zieht dich in alte Wege.
Du wünschst dir Begleitung, Struktur, Ruhe und innere Führung.

Die 12 magischen Morgen sind dein Einstieg in ein neues Lebensgefühl:
ruhiger, klarer, wacher, bewusster.

Was dich erwartet

🕯️ 12 geführte Morgenreisen
Jeden Morgen eine neue Meditation, ca 20 Minuten, mit Fokus auf:

Ausrichtung & innere Klarheit
Stille & Nervensystem Beruhigung
den Archetypen deiner inneren Welt

🌒 Begleitung durch die Rauhnächte
Die Meditationen greifen die Energie dieser besonderen Zeit auf und helfen dir, Altes loszulassen und Neues einzuladen.

🖋️ Tägliche E-Mails mit Reflektionsfragen
Kurz, aber wirksam. Du hältst fest, was sich verändert, was du brauchst und welche Muster sich zeigen.

⚔️ Arbeit mit inneren Anteilen
Begegne in den geführten Meditationen deiner persönlichen Innenwelt und unterstützenden Archetypen

🌿 Körper & Nervensystem
Sanfte Atem- und Körperimpulse, die dein System beruhigen und für Veränderung öffnen.

🌅 Stärkung der Morgenroutine
Du wirst Stück für Stück zu einer Person, die morgens bewusst aufsteht – ohne Kampf und gewinnst dadurch ein Zeitfenster für dich, das dir sonst am Tag gefehlt hat.

Was die 12 magischen Morgen in dir bewegen können

01

Ein neuer Rhythmus – getragen statt allein

Viele Menschen wünschen sich, morgens früher aufzustehen, aber im Alltag fehlt die Motivation. In diesem Kurs bist du nicht allein.
Die Gruppe trägt dich – und das gemeinsame frühe Aufstehen wird zu einem Ritual, das dich stärkt und motiviert.
Jeder Morgen schenkt dir Orientierung, Klarheit und das gute Gefühl, mit dir selbst verbunden zu sein, bevor der Tag beginnt.

02

Rückblick, Orientierung, Neuausrichtung

Die Rauhnächte sind eine Schwellenzeit – ein Übergang zwischen dem Alten und dem Neuen. In den Meditationen nimmst du dir bewusst Zeit, um auf das vergangene Jahr zu blicken:

Was darf bleiben?

Was möchte sich verändern?

Was soll nicht mit hinübergehen?

So entsteht innere Ordnung – nicht durch Analyse, sondern durch Wahrnehmung, Stille und sanftes Bewusstwerden.

03

Bewusste Rituale für deinen Jahreswechsel

Jeder Morgen hat ein eigenes Thema, das zur Energie der jeweiligen Rauhnacht passt – von Erdung über Herzöffnung bis hin zur inneren Klarheit.

Du wirst mit Atem- und Körperübungen, kleinen Reflexionen und ruhiger Stille durch diese Themen geführt.

Die Arbeit mit stärkenden Archetypen wie der Hüterin der Schwelle oder der inneren Kriegerin/ dem inneren Krieger unterstützt dich, Ressourcen und innere Qualitäten zu aktivieren, die du im neuen Jahr mitnehmen möchtest.

04

Ruhe für dein Nervensystem

Durch die tägliche Wiederholung, den klaren Ablauf und meine dich haltende Stimme entsteht ein Gefühl von Sicherheit und Struktur.

Dein Nervensystem beruhigt sich, Gedanken werden klarer, der Tag beginnt in Stille statt im Strom der Gewohnheit.

Diese Beruhigung schafft den Raum, in dem innere Veränderungen natürlich geschehen dürfen – ohne Druck und ohne Anspruch.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du:

dir schon länger einen Neustart wünscht
du meditieren lernen möchtest (absolut für Meditationsanfänger geeignet)
morgens klarer und ruhiger in den Tag kommen willst - besonders auch Menschen, die sonst am Tag nur wenig Zeit finden (zB Eltern oder Berufstätige)
Routinen brauchst, aber nicht funktionierst, wenn man dich zwingt
sanft alte Muster erkennen und lösen willst, ohne überzuanalysieren
dich alleine nicht gut motivieren kannst und den Rückhalt der Gruppe suchst
die Rauhnächte sinnvoll als Rückblick und Abschluss des Jahres nutzen möchtest
Lust auf innere Reisen, Stille und Bewusstsein hast
Du mit deinen guten Vorsätzen nicht bis zum neuen Jahr warten möchtest
Du die Welle dieser magischen Zeit surfen möchtest ;)

Und vielleicht einfach, weil du dir sagst:
„Ich möchte dieses Jahr anders beenden, als ich es begonnen habe.“

Ablauf & Themen

Ablauf

Die 12 magischen Morgen beginnen am 25. Dezember 2025 und begleiten dich bis zum 5. Januar 2026 – durch die gesamte Zeit der Rauhnächte.

Jeder Tag hat seine eigene Energie, sein eigenes Thema und seine eigene Qualität.

🌅 Jeden Morgen um 5:30 Uhr – Live via Zoom

Wir treffen uns täglich live online in einer kleinen Gruppe. Am Abend bekommst du die Aufzeichnung jeder Meditation - jedoch lade ich dich herzlich ein, die Kraft dieser frühen Stunde kennenzulernen!

Ankommen (ca. 5 Minuten)

Eine kurze Einstimmung auf das Thema des Tages. Du richtest dich innerlich aus, kommst im Körper an, atmest.

Geführte Meditation (ca. 20 Minuten)

Ich leite dich durch eine Meditation, die auf die jeweilige Rauhnacht abgestimmt ist. Wir arbeiten mit Atem, Körperwahrnehmung und stärkenden inneren Bildern oder Archetypen. Alles darf ruhig, offen und leicht bleiben – du wirst sicher geführt.

Stille (ca. 5 Minuten)

Nach der Meditation verweilen wir in Stille – in diesem Moment entsteht oft die tiefste Verbindung mit dir selbst.

(Der erste Morgen dauert etwas länger, um uns gemeinsam einzustimmen.)

🕯️ Abends – E-Mail zur Reflexion & Vorbereitung

Jeden Abend erhältst du eine kurze Mail mit:

Reflektionsfragen zum Tagesthema
einem Impuls zur inneren Integration
und einer Einstimmung auf die nächste Rauhnacht/den nächsten Morgen

Sie hilft dir, das Erlebte zu verankern und mit einem klaren Gefühl in die nächste Meditation zu gehen.

🌙 Themen & Struktur

Jede Rauhnacht trägt ein eigenes Thema – zum Beispiel Loslassen, Erdung, Herzöffnung oder innere Klarheit.

Die Meditationen, Atemübungen und kleinen Rituale sind darauf abgestimmt und unterstützen dich darin, dich Tag für Tag bewusster wahrzunehmen und neu auszurichten.

🌿 Nach den 12 Tagen

Du gehst mit einer gefestigten Morgenroutine, einem ruhigeren Nervensystem und einem klareren Blick in das neue Jahr.

Die Themen der 12 Morgen

In den Meditationen widmen wir uns verschiedenen Qualitäten rund um die Themen Rückschau, Transformation, Einkehr, Loslassen, Neuorientierung.

Jede Meditation begleitet dich auf eine kleine Reise zu dir selbst, deinem Körperbewusstsein und inneren Anteilen/Beschützern. In den begleitenden E-Mails wirst du ausführlich auf das jeweils kommende Thema vorbereitet.

Hier ein Überblick der 12 Meditationen:

Die Hüterin der Schwelle – Loslassen & Klärung
Ein bewusster Rückblick: Was darf bleiben, was darf gehen?
Erdung & Wurzelchakra – Im Körper ankommen
Stabilität, Sicherheit und Verbindung zur Erde.
Stille & Selbstbeobachtung – Innere Präsenz
Wahrnehmen, was in dir wirkt – ohne zu bewerten.
Herzöffnung – Die Barmherzige
Verbindung, Mitgefühl und Sanftmut.
Der innere Krieger – Mut & Entschlossenheit
Klarheit, Handlungsfreude und innere Stärke.
Der innere Garten – Aufräumen & Klären
Platz schaffen für Neues – innen wie außen.
Die innere Zukunft – Vision & Ausrichtung
Begegnung mit deinem Selbst in einem Jahr.
Körperreise – Ruhe & Präsenz
Bewusst durch den Körper gehen, spüren, was trägt.
Die innere Weise – Erkenntnis & Einsicht
Innere Wahrheit erkennen – still und ehrlich.
Sakralchakra – Weichheit & Vertrauen
Dem Fluss des Lebens wieder vertrauen.
Krafttierreise – Begleitung & Geborgenheit
Verbindung mit deiner inneren Stärke und Führung.
Integration & Stille – Ganzwerden & Neubeginn
Alles darf sich setzen – du kommst bei dir an.

Was sind die Rauhnächte?

Die Rauhnächte sind die zwölf Tage und Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag – eine besondere Zeit „zwischen den Jahren“.

Man sagt, in diesen Tagen wird die Zeit stiller, durchlässiger und lädt dazu ein, innezuhalten, Rückschau zu halten und das neue Jahr bewusst zu begrüßen.

Seit Jahrhunderten werden die Rauhnächte in unterschiedlichen Kulturen als magische Übergangszeit gesehen – eine Schwelle zwischen dem Alten und dem Neuen, in der sich vieles ordnet und neu ausrichtet.

Im Kurs 12 magische Morgen geht es nicht darum, die Traditionen oder Hintergründe im Detail zu beleuchten.

Du brauchst kein Vorwissen und musst dich nicht mit den Ursprüngen der Rauhnächte auskennen.

Wichtig ist nur:

✨ Diese Tage gelten als Zeit der Klärung und Neuausrichtung.

✨ Jeder Tag steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres und trägt ein eigenes Thema, das dich durch Meditation, Atem und Reflexion begleitet.

Wenn du möchtest, kannst du dich natürlich auch selbst noch tiefer mit der Bedeutung der Rauhnächte beschäftigen –

aber das ist keine Voraussetzung, um an diesem Kurs teilzunehmen.

Entscheidend ist allein, dass du dich dieser besonderen Zeit bewusst öffnest.

Dein Beitrag für die 12 magischen Morgen

Der Kursbeitrag beträgt 120,00 €

für die gesamte Begleitung durch die zwölf Tage und Nächte der Rauhnächte.

Darin enthalten sind:

zwölf Live-Morgenmeditationen via Zoom
tägliche Abend-Impulse zur Reflexion und Vorbereitung
Begleitung durch eine geschützte Gruppe, die dich trägt
Aufzeichnungen der Meditationen (falls du einmal nicht live dabei sein kannst oder möchtest)

Anmelden kannst du dich ganz einfach hier:

Kontaktieren Sie uns

Warum so früh am Morgen?

Die Begegnung mit der Kraft des frühen Morgens war etwas, das mich selbst unglaublich nachhaltig verändert hat. Ich hätte nie gedacht, dass es so einen Unterschied macht, den Tag in Stille zu beginnen – bevor das Außen laut wird. Ich dachte selbst, ich sei kein "Morgenmensch", als ich Bücher las, die sich um das Frühe Aufstehen drehten aber:

Heute ist der frühe Morgen mein liebster Moment des Tages.

Eine Zeit, in der Klarheit entsteht, Gedanken sich ordnen und ich mich wirklich spüre.

Diese Routine hat mein Leben verändert – sie hat mir Ruhe, Struktur und Vertrauen geschenkt. Kein Scherz :)

Mit den 12 magischen Morgen möchte ich dir genau diese Erfahrung ermöglichen:

dich getragen, klar und zentriert in deinen Tag und dein neues Jahr hinein zu bewegen.

Aber: Die 12 magischen Morgen dürfen sich leicht anfühlen und wenn du aus verschiedenen Gründen nicht morgens so früh dabei sein kannst, darfst du dir die Aufzeichnung selbstverständlich zu deiner Zeit anhören und dir deine eigene Routine aufbauen.