"Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist."
Jon Kabat-Zinn
Online & Offline Raum für:
Entschleunigung
Körper und Gefühle bewusst wahrnehmen.
Aus der Hektik des Alltags aussteigen, zur Ruhe kommen. Im Hier und Jetzt sein durch Meditation und Achtsamkeit.
12 Magische Morgen
Deine Rauhnachtsbegleitung und Meditationskurs für einen klaren, kraftvollen Neubeginn.
Mein neuer Kurs und deine Chance dich neu auszurichten!
Natürlich in der klassischen Meditationshaltung plus Namasté - aber keine Sorge, ich bin genauso bodenständig wie spirituell. Pragmatismus steht bei mir weit oben in der Werteliste.
Hallo, ich bin Johanna
Mit einer Kombination aus Gesprächen, Meditation, Hypnose, systemischem Coaching, Ruhe und
Humor unterstütze ich Dich dabei, deine Gedanken zu sortieren.
Was ich gut kann ist, die richtigen Fragen zu stellen und passende Übungen vorzuschlagen, die dich auf deinem Weg weiterbringen.
Es ist mir ein Herzensanliegen, dass Du dich gesehen, ernst genommen und wohl fühlst, sodass Du bei mir einen Raum findest, in dem Du dich frei entfalten und selbst besser kennenlernen kannst.
Als zertifizierte Coachin, Hypnotiseurin und Meditationslehrerin begleite ich dich mit fundiertem Fachwissen und durch meine persönlichen Herausforderungen im Leben (Herausforderungen klingt fast ein bisschen albern, wenn ich bedenke, durch welche Täler ich selbst bereits gegangen bin), kann ich viele deiner Gefühle und Gedanken nachvollziehen.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Johanna
Wie ich dich unterstützen kann
Meditation
In unserer heutigen, kopflastigen Welt empfinde ich es als besonders wertvoll, immer mal wieder Abstand von unseren Gedanken zu nehmen und ins Gefühl und den Moment zu kommen. Über Achtsamkeitstraining und Meditation klappt das auch in klitzekleinen, alltagstauglichen Schritten ganz wunderbar.
Gespräche
Aufmerksam höre ich dir nach der wertschätzenden Methode von Carl Rogers zu und reflektiere gemeinsam mit dir deine Gedanken. Ehrliches, wertfreies Zuhören ist meiner Meinung nach sehr unterschätzt auf dem Weg der Heilung.
HYPNOSE
Über 90 % unseres Handelns wird von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Mit einer sicher angeleiteten Hypnose hast du die Möglichkeit, Antworten zu finden, die bereits in dir liegen, alte Muster zu durchbrechen und inneren Anteilen zu begegnen.
Weitere Methoden, die ich gerne nutze und integriere:
EFT oder Klopftechnik, hypnosystemische Aufstellungen, Kinesiologie bzw Muskeltests, Atemtechniken (Breathwork), the work von Byron Katie, tiergestütztes Coaching
Schwerpunkte
Vielleicht findest du dich in einem dieser Themenbereiche wieder, mit denen Menschen des öfteren auf mich zukommen.
Serviceliste
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EntscheidungenListenelement 1
Stehst du an einem Scheideweg in deinem Leben und kannst dich einfach nicht festlegen?
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ProkrastinationListenelement 2
Du schiebst deine Aufgaben vor dir her und wartest immer bis es nicht mehr anders geht?
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PerfektionismusListenelement 3
Es fällt dir schwer, 5 gerade sein zu lassen und Aufgaben abzuschließen, weil alles perfekt sein muss?
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Stress & ÜberforderungListenelement 4
Wächst dir manchmal alles über den Kopf und du fühlst dich hilflos?
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Grenzen setzen
Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder übergehst du deine eigenen Grenzen oft?
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Verletztes Familiensystem
Trägst du die Themen deiner Mutter/ deines Vaters oder noch älterer Generationen in dir?
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Selbstzweifel
Zweifelst du an deinem Können oder deinem Selbstwert?
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Overthinking
Fällt es dir manchmal schwer, einen klaren Gedanken zu fassen und du verlierst dich in deinem Kopfkino?
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Gefühlskälte
Bekommst du manchmal keinen Zugang zu deinen eigenen Gefühlen oder einem bestimmten Gefühl?
Außerdem: Wunsch nach Partnerschaft, ungesunde Beziehungsmuster, Wunsch nach beruflicher Veränderung, mangelnde Motivation, Wunsch Nichtraucher zu werden, Stressessen, Opferrolle loslassen, Nein sagen, Abgrenzung von bestimmten Menschen, u.v.m.
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Ich möchte es dir so leicht wie möglich machen, Kontakt mit mir aufzunehmen. Du kannst mir gerne bei Telegram oder Whatsapp eine Nachricht senden, mich anrufen oder das Kontaktformular nutzen.
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Yin Yoga in Hitzacker
Achtung: Der YinYoga Kurs pausiert aktuell.
Handpan-Special
alle paar Wochen haben wir beim Yin Yoga außerdem das Glück, dass der liebe Ugo während der Session live auf seiner Handpan spielt und somit nicht nur Körper und Geist auf ihre Kosten kommen sondern du auch noch ein ganz besonderes Klangerlebnis genießen darfst. Ob Ugo mit dabei ist, erfährst du im Kalender.
