Online-Workshop am 20.02.:
Meditation für Menschen, die nicht stillsitzen können
Ein realistischer Zugang zu Meditation in einer überreizten Welt
Praktische Infos:
📅
Datum:
Freitag
20.02.
🕥
Uhrzeit:
18:00 bis ca. 21:00 Uhr
⏳
Dauer:
2 - 3 Std. mit ca. 5 Min. Pause
💻
Ort:
Online via Zoom
💰
Teilnahmebeitrag:
33,00 €
🎥
Aufzeichnung:
ja
Vielleicht kennst du diesen Moment:
Du nimmst dir Zeit für Meditation und in dir wird es unruhiger statt stiller.
Gedanken drängen sich vor, der Körper meldet sich, etwas will deine Aufmerksamkeit.
In diesem Workshop schauen wir behutsam darauf, warum das so ist und warum du gar nicht ganz still werden musst.
Inhalte auf einen Blick
- Was Meditation wirklich bedeutet und warum du kein Buddha werden musst
- Wie du liebevoll mit dem inneren Wiederstand umgehst
- Warum ein überreiztes Nervensystem oft gegen Stille rebelliert
- Warum Widerstand kein Scheitern, sondern Schutz ist
- Welche Meditationsformen zu welchem Bedürfnis passen
- Welches Potenzial und welche Gefahren Meditation birgt
- Mini-Handout
mit alltagstauglichen Übungen
Dieser Workshop ist für dich, wenn...
- ... du unruhig wirst, sobald es still wird
- ... du denkst, dein Kopf ist „zu voll“
- ... Meditation bisher eher Frust als Ruhe gebracht hat
- ... du neugierig bist, aber skeptisch
- ... du verstehen willst, die du den inneren Widerstand lösen kannst
Worum es wirklich geht
Meditation ist keine Technik, die man beherrschen muss. Sie ist ein Kontaktangebot an dich selbst und die Erinnerung, im Jetzt zu sein.
In diesem Workshop lernst du verschiedene Zugänge kennen und findest heraus, welche Form von Meditation zu deinem Nervensystem, deinem Alltag und deinem Bedürfnis passt.